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        显示屏幕发生了变化，在他面前投射出一个幽灵般的身影——一个被复杂的光线图案包围的人类形象。这个身影坐在冥想的姿势中，背部笔直，双手放在膝盖上。在它的脖子上，一道与Eli相同的束缚咒语以银色光芒闪烁。

        “启动教学序列，”HUD宣布。“破碎链路冥想通过束缚咒语而不是对抗它们来促进能量重定向。从匹配显示的姿势开始。”

        艾莉坐在发光池塘旁边的平滑石头地板上，采用投影中显示的盘腿姿势。奥拉在附近徘徊，带着明显的好奇心注视着她。

        “专注于你的呼吸，”HUD指示。“吸气四秒，屏住七秒，呼气八秒。”

        随着艾利按照指示行动，投影的胸部与他自己的呼吸完全同步。投影中的束缚咒语在每次呼吸中都在跳动，银色线条在吸气时变亮，在呼气时变暗。

        "将你的能量视觉化为光芒，"HUD继续说。"看到它流经你的核心，沿着你的脊柱，并到绑定咒语处。"

        艾利闭上眼睛，试图形成心中的形象。起初，只有黑暗。然后，他逐渐意识到胸口有一种温暖，一颗发光的余烬随着每一次心跳而脉动。他专注于它，用呼吸喂养它，在脑海中看着它变得更加明亮。

        他脖子上的束缚咒语在回应中变暖，银色线条柔和地跳动。不痛苦，但存在。不是限制，而是等待。

        当你遇到约束咒语的阻力时，不要抵抗它，HUD建议道。相反，寻找模式中的间隙——能量可以流经而不是对抗的通道。

        艾利试图集中注意力，将束缚咒语视为一个复杂的晶格，而不是实心障碍，晶格中有线程之间的空间。这很困难——多年的本能告诉他要反抗约束，要推动直到某些东西给予。

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